Marie Aude Le Cossec

Conseils alimentation et Art thérapie à Briollay

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Séances d’Art thérapie et de conseils en alimentation pour adultes, adolescents ou enfants à Briollay


Marie-Aude Le Cossec accueille, à son domicile à Briollay dans le Maine-et-Loire, les personnes de tout âge.

Que ce soit pour des adultes, des adolescents ou des enfants à Tiercé, Saint-Sylvain, Angers et son agglomération..., Marie-Aude Le Cossec propose un accompagnement individualisé avec des processus spécifiques adaptés, et en adéquation avec la problématique identifiée.

Art thérapie pour enfant à Briollay

Art thérapie et/ou conseil alimentation pour enfants à Briollay

Je reçois individuellement les enfants en Art-thérapie et utilise le dessin pour les aider à exprimer leurs émotions, leurs angoisses, leurs peurs... tout ce qu'il n'arrive pas à exprimer par les mots et qui reste bloqué au fond de leur inconscient.

J'organise également un mercredi après midi par mois des ateliers d'art thérapie collectifs. Les ateliers débutent toujours par un petit exercice de jeu de rôle, de respiration ou par une courte relaxation. Les enfants s'expriment ensuite sur leurs ressentis du moment par les mots et/ou le dessin. Un thème d'activité (différent d'un atelier sur l'autre) est proposé aux enfants, sur lequel ils dessinent librement (exemples des thèmes abordés lors de précédants ateliers : la colère, la confiance en soi, la jalousie...). Les groupes sont constitués de 4 enfants maximum pour que je puisse accorder du temps à chacun et ainsi garantir un meilleur échange dans le groupe tout au long de l'atelier.

Les ateliers se terminent par une pause gourmande. Je prépare un goûter fait de produits frais et bio, utilise peu de sucre dans mes recettes afin de faire découvrir aux enfants de nouvelles saveurs gustatives qui changent des goûters industriels dont ils raffolent.
 
Je donne également des conseils pour mieux nourrir ses enfants, les libérer du sucre et des produits industriels face à la montée de l'obésité, de l'hyperactivité et de certaines maladies comme le diabète. Rééquilibrage alimentaire, idées recettes pour des menus sains et plaisir... sont proposés au cours des séances.

 Art thérapie pour adolescent à Briollay

Art thérapie et/ou conseil alimentation pour adolescents à Briollay

Je reçois individuellement les adolescents.

Les adolescents sont souvents confrontés à des problèmes d'image, ont parfois du mal à trouver leur place dans leur transition enfant - adulte... L'apparence compte beaucoup pour eux et les changements qu'ils connaissent à ce moment de leur vie ne sont pas toujours faciles à intégrer. L'Art Thérapie peut être un moyen de les aider à s'exprimer et à traverser cette période pas simple de leur vie.

L'Art Thérapie peut également être une bonne technique pour aider les adolescents à réduire leur hyperconnexion.

Par ailleurs, je donne des conseils pour aider les adolescents à mieux s'alimenter. Souvent attirés par une nourriture riche, peu équilibrée, type fast food, je souhaite leur montrer qu'il existe une autre façon de se nourrir, qu'il est tout à fait possible de manger des aliments sains en se faisant plaisir.

L'alimentation constitue leur carburant et mieux manger peut les aider à diminuer certains problèmes physiologiques qui les perturbent(acné, surpoids, blessures sportives, manque de concentration...).

 

Art thérapie pour adulte à Briollay

Art thérapie et/ou conseil alimentation pour adultes à Briollay

J'accompagne les adultes à retrouver une sérénité et un mieux-être intérieur grâce au dessin libérateur. Angoisses, peurs, stress, burn out, maladies... sont fréquentes. L'Art Thérapie peut aider les personnes à trouver d'où viennent leurs pathologies, à mieux les vivre en les diminuant voir en les supprimant totalement.

Je conseille également les adultes sur l'hygiène alimentaire à adopter selon leurs besoins. Je leur montre le chemin vers une alimentation plus équilibrée, pour une énergie en hausse, un équilibre du poids, une amélioration du système immunitaire, une hausse du bien être... Manger sainement tout en se faisant plaisir est ma devise!

Je ne propose aucun régime mais seulement des conseils pour mieux se nourrir au quotidien en privilégiant la qualité des produits plutôt que la quantité...

J'ai aussi la volonté de montrer qu'il est important de s'approvisionner auprès de producteurs locaux et d'acheter ses produits dans le respect de l'environnement.

La pratique de l'art-thérapie et les conseils alimentaires peuvent être dissociés lors des séances.

Mais parfois, je propose les deux domaines à mes clients.

Aujourd'hui, beaucoup de personnes utilisent la nourriture comme un moyen de se remplir et de combler leurs manques affectifs. L'alimentation devient émotionnelle. Pour répondre aux problèmes de compulsions alimentaires et/ou addictions alimentaires, l'art thérapie peut être utilisé en plus de conseils en alimentation, afin de trouver ces raisons émotionnelles... Un travail personnel thérapeutique peut aider à adopter des changements alimentaires durables.

 

 

Pour plus de renseignements sur les séances d’art thérapie et/ou conseil alimentation, n’hésitez pas à contacter Marie Aude LE COSSEC au 06.32.05.06.82.

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Adresse : 

6, Route de la Héripière

49125 Briollay

Tél : 06.32.05.06.82

Mail : marie.le_cossec@hotmail.fr

Horaires d’intervention : 9h à 19h du lundi au vendredi.

Fermé le mercredi sauf ateliers à thème mensuels.

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